食材指南

Squash

南瓜（冬南瓜和夏南瓜的统称）可以在宝宝6个月左右引入，烹饪时应煮软。

此月龄如何喂食

6-9个月：蒸或烤至软烂，然后制成泥状或捣碎。 9-12个月：提供软烂的块状作为手指食物。 12-24个月：可加入各种菜肴中。

维生素A和维生素C的极佳来源。含有膳食纤维、钾和B族维生素。热量较低。

编辑寄语

冬南瓜可以带皮烘烤，以便更容易处理，然后刮出瓜肉。可以储存数月。

去除硬质冬南瓜的瓜籽和外皮。夏南瓜的皮很嫩，可以食用。一定要煮得非常软烂。