食材指南
Squid
鱿鱼（calamari）如果烹饪得当，可以在宝宝6个月左右引入。根据烹饪方式，它可以是嫩的也可以是Q弹的。
此月龄如何喂食
6-9个月：煮嫩后制成泥状或非常细的末状。 9-12个月：提供非常小、嫩的块状。 12-24个月：在各种菜肴中提供小块。
营养
蛋白质、硒和B族维生素的良好来源。含有铜和锌。脂肪含量低。
编辑寄语
快速烹煮1-2分钟或炖煮30分钟以上可使其变嫩。避免介于两者之间的烹饪时间，那样会变得像橡皮一样。
值得了解
贝类是常见的过敏原。烹饪要迅速（1-2分钟）或慢炖（30分钟以上）——介于两者之间会让它变得像橡皮筋一样有嚼劲。