食材指南

Sunflower Seeds

葵花籽可在宝宝6个月左右引入，为宝宝的发育提供健康的脂肪和微量营养素。由于其坚硬的质地，必须始终以安全、加工过的形式提供。

此月龄如何喂食

6-9 months: 磨成细粉，撒在泥状食物上或混合到软食物中。光滑的葵花籽酱可薄薄地涂抹在吐司条或软水果上。 9-12 months: 继续食用精细研磨的粉末或光滑的葵花籽酱，如有需要可稀释，混合到燕麦片或酸奶中。 12+ months: 精细研磨的籽混合到膳食中，或薄薄地涂抹光滑的葵花籽酱。

这些籽富含健康的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，对大脑发育和能量至关重要。它们还提供维生素E，一种支持免疫健康的抗氧化剂，以及对神经和肌肉功能至关重要的镁。

编辑寄语

将少量光滑的葵花籽酱混合到无糖酸奶或燕麦片中，增加奶滑口感和营养。

葵花籽是常见过敏原；请小心引入，并观察是否有任何反应。整颗籽对婴儿和幼儿来说是严重的窒息危险。