食材指南

Walnut

核桃是一种极佳的辅食，适合6个月以上的宝宝，富含健康脂肪和必需营养素。安全准备后，它们能为宝宝的饮食提供宝贵的补充。

此月龄如何喂食

6-9 months: 磨成细粉，拌入泥状食物、酸奶或燕麦粥中，或作为非常薄一层顺滑核桃酱。 9-12 months: 磨成细粉，拌入软食物中，或薄薄地涂抹一层顺滑核桃酱。 12+ months: 细粉状，拌入菜肴中，或顺滑核桃酱；绝不能给整颗或大块的核桃。

富含omega-3脂肪酸，对大脑发育和眼睛健康至关重要。它们还提供促进生长的蛋白质、帮助消化规律的膳食纤维以及对骨骼健康很重要的镁。

编辑寄语

将核桃存放在密封容器中，置于冰箱或冰柜内，以保持新鲜并防止变质。

核桃是常见的过敏原。初次引入时，单独少量喂食，并观察数天是否有任何过敏反应。由于存在严重的窒息风险，绝不能给宝宝整颗或大块的坚果。