دليل الطعام
Dates Fruit
يمكن إدخال التمر في عمر 6 أشهر تقريبًا عند إزالة النوى وتحضيره بأمان. إنه حلو جدًا ولزج.
كيف يُقدَّم في هذا العمر
6-9 أشهر: اهرسي التمر منزوع النوى أو قطعيه ناعمًا جدًا واخلطيه مع أطعمة أخرى. 9-12 شهرًا: قدمي قطعًا صغيرة وطرية مخلوطة مع أطعمة أخرى. 12-24 شهرًا: قدميه مقطعًا كمُحلي طبيعي.
القيمة الغذائية
مصدر جيد للألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم. يحتوي على الحديد وفيتامينات ب. مصدر طبيعي للطاقة.
ملاحظة من المحررين
تمر Medjool أكثر طراوة وأسهل في التحضير. انقعي التمر المجفف في ماء دافئ إذا كان صلبًا جدًا.
من المفيد معرفته
أزيلي النوى دائمًا. لزج جدًا وقد يلتصق بالأسنان - قدميه مع أطعمة أخرى. غني بالسكر الطبيعي - قدميه باعتدال.
