Guía del alimento
Plum
Las ciruelas se pueden introducir alrededor de los 6 meses cuando están maduras y suaves. Ayudan a la digestión, al igual que las ciruelas pasas.
Cómo servirlo a esta edad
6-9 meses: Machaca o haz puré la pulpa de la ciruela madura. 9-12 meses: Ofrece rodajas suaves. 12-24 meses: Sirve rodajas o mitades.
Nutrición
Buena fuente de vitaminas A, C y K. Contiene fibra y antioxidantes. Puede ayudar con el estreñimiento.
Una nota de los editores
Las ciruelas maduras ceden ligeramente al presionarlas. Las variedades de piel oscura suelen ser más dulces.
Bueno saber
Retira el hueso. Asegúrate de que las ciruelas estén maduras y suaves. La piel es comestible, pero se puede quitar para bebés más pequeños.
