Ruoka-aineopas
Prune
Kun vauva on valmis aloittamaan kiinteät ruoat, yleensä noin 6 kuukauden iässä, luumua voidaan tarjota. Luumut tulisi kosteuttaa kokonaisina, hienonnettuina tai tarjoilla soseena, koska kuivatut hedelmät aiheuttavat tukehtumisriskin.
Näin tarjoilet tässä iässä
Kun tarjoat luumuja tai muita kuivattuja hedelmiä, ole varovainen, ettet tarjoa niitä liian usein, jotta vauvasi ei totu liian makeisiin makuihin. 6-12 kuukauden ikäiset: Tässä iässä luumusosepussi tai sose on paras vaihtoehto. 12-18 kuukauden ikäiset: Luumut voi kypsentää tai kuivata; kypsentäminen tai kosteuttaminen vähentää riskiä. 18–24 kuukauden ikäiset: Tässä iässä taaperosi voi jo pystyä puremaan, repimään, pureskelemaan ja nielemään kokonaisen luumun.
Ravinto
Luumu on ravitseva ruoka, joka sisältää runsaasti proteiinia, kuitua ja ravintoaineita, kuten B6-vitamiinia proteiinien käsittelyn tukemiseen, kaliumia, K-vitamiinia ja antioksidantteja, jotka antavat hedelmälle sen täyteläisen violetin värin. Luumujen terveelliset komponentit tarjoavat monia terveyshyötyjä, mukaan lukien luuston terveys, solujen suojaus ja vahva immuunijärjestelmä, mutta ne ovat melko makeita. Luumuja käytetään yleisesti auttamaan ja helpottamaan ummetusta vauvoilla.
Toimituksen huomautus
Luumu on hyvä ummetukseen.
Hyvä tietää
Alle yksivuotiaille vauvoille kuivatut hedelmät voivat olla tukehtumisriski. Ei yleisesti tunnustettu allergeeni. Kuivattuja hedelmiä säilötään usein sulfiiteilla, jotka ovat yksi 14 EU:n ilmoittamasta allergeenista. Etsi rikittämättömiä luumuja, erityisesti jos lapsellasi on astma.
