Ruoka-aineopas
Prune
Kun vauva on valmis aloittamaan kiinteät ruoat, yleensä noin 6 kuukauden iässä, luumua voi tarjota. Kuivatut luumut tulee kosteuttaa kokonaisina, hienonnettuina tai tarjoilla soseena, sillä kuivattu hedelmä aiheuttaa tukehtumisvaaran.
Näin tarjoilet tässä iässä
Kun tarjoat luumuja tai muita kuivattuja hedelmiä, ole varovainen, ettet tarjoa niitä liian usein, jotta vauvasi ei totu erittäin makeisiin makuihin. 6–12 kuukauden iässä: Tässä iässä luumusose tai -pussi on paras vaihtoehto. 12–18 kuukauden iässä: Luumut voi kypsentää tai kuivata; kypsentäminen tai uudelleen kosteuttaminen vähentää riskiä. 18–24 kuukauden iässä: Tässä iässä taaperosi saattaa jo pystyä puremaan, repimään, pureskelemaan ja nielemään kokonaisen luumun.
Ravinto
Luumu on ravitsevaa ruokaa, joka sisältää runsaasti proteiinia, kuitua ja ravintoaineita, kuten B6-vitamiinia proteiinin käsittelyn avuksi, kaliumia, K-vitamiinia ja antioksidantteja, jotka antavat hedelmälle sen täyteläisen purppuran värin. Luumujen terveelliset ainesosat tarjoavat laajan valikoiman terveyshyötyjä, kuten luuston terveyden, solujen suojauksen ja vahvan immuunijärjestelmän, mutta ne ovat melko makeita. Luumuja käytetään yleensä auttamaan ja lievittämään ummetusta vauvoilla.
Toimituksen huomautus
Luumu on hyvä ummetukseen.
Hyvä tietää
Alle yksivuotiaille vauvoille kuivatut hedelmät voivat olla tukehtumisvaara. Ei yleisesti tunnistettu allergia.
