खाद्य गाइड
Coconut Milk
नारियल का दूध 6 महीने के आसपास खाना पकाने में एक सामग्री के रूप में दिया जा सकता है। यह व्यंजनों के लिए एक डेयरी-मुक्त विकल्प है।
इस उम्र में कैसे परोसें
6-9 महीने: करी, ओटमील या प्यूरी बनाने में उपयोग करें। 9-12 महीने: स्मूदी और बेक किए गए सामान में शामिल करें। 12-24 महीने: विभिन्न व्यंजनों में उपयोग करें।
पोषण
इसमें स्वस्थ मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड होते हैं। आयरन और मैग्नीशियम प्रदान करता है। अन्य पौधों के दूध की तुलना में इसमें अधिक कैलोरी होती है।
संपादक की टिप्पणी
कैन से मिलने वाला फुल-फैट नारियल दूध कार्टन वाले संस्करणों की तुलना में अधिक पौष्टिक होता है। उपयोग करने से पहले अच्छी तरह हिलाएं।
जानने योग्य
यह स्तन के दूध या फॉर्मूला का विकल्प नहीं है। फुल-फैट, बिना चीनी वाली किस्में चुनें। कुछ बच्चे संवेदनशील हो सकते हैं।
