食材ガイド
Cod
タラは生後6ヶ月頃から与えられます。ほとんどの赤ちゃんに受け入れられやすい、風味の少ない白身魚です。
この月齢でのあげ方
生後6～9ヶ月：調理したタラをほぐして、野菜と混ぜて与えましょう。 生後9～12ヶ月：柔らかいフレーク状にしてフィンガーフードとして与えましょう。 生後12～24ヶ月：大きめの切り身やフィッシュケーキにして与えましょう。
栄養
赤身のタンパク質とビタミンB群の優れた供給源です。オメガ3脂肪酸、セレン、リンを含み、水銀含有量が低いです。
編集部より一言
タラは非常に風味豊かで、身がほぐれやすいです。最高の食感を得るには、焼くか蒸すのがおすすめです。赤ちゃんにはパン粉をまぶしたものは避けましょう。
知っておきたいこと
魚は一般的なアレルゲンです。骨がないか注意深く確認しましょう。中心温度が145°F (63°C)になるまでしっかり加熱してください。
