食材ガイド
Cod
タラは生後6ヶ月頃から導入できます。ほとんどの赤ちゃんに受け入れられやすい、風味の少ない白身魚です。
この月齢でのあげ方
生後6～9ヶ月：加熱したタラをほぐし、野菜と混ぜて与えましょう。 生後9～12ヶ月：柔らかくほぐした身をフィンガーフードとして提供しましょう。 生後12～24ヶ月：大きめの切り身やフィッシュケーキとして与えましょう。
栄養
良質な赤身のタンパク質とビタミンB群が豊富です。オメガ3、セレン、リンを含み、水銀含有量が低いです。
編集部より一言
タラは非常に風味の少ない、ほぐれやすい魚です。最高の食感にするには、焼くか蒸しましょう。赤ちゃんには衣をつけたものは避けましょう。
知っておきたいこと
魚は一般的なアレルゲンです。骨がないか注意深く確認してください。145°F (63°C)まで完全に加熱してください。
