- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 5 min
- 調理
- 25 min
- 難易度
- 簡単
材料
- 皮なしタラの切り身 80g
- quinoa 35g（水洗い済み）
- 調理用の水
作り方
- 01
キヌアをよく洗い、塩を入れない水で15分、胚芽が渦を巻くように出てきてキヌアがふっくらするまで調理します。
- 02
皮なしのタラの切り身を沸騰しない程度のお湯で8〜10分、火が通るまで煮ます。取り出して、骨がないか注意深く確認してください。
- 03
調理したキヌアとほぐしたタラを、滑らかなピュレになるまで十分な調理液と一緒に混ぜ合わせます。
- 04
冷ましてから与えてください。
ギャラリー
あげ方
Quinoaは完全タンパク質と鉄分を豊富に含んでいます。あらかじめスプーンに乗せて与えましょう。
保存方法
密閉容器に入れ、冷蔵庫で2日まで保存できます。乳製品と合わせた魚のピュレは冷凍しないでください。
Nutrition note
赤身のタンパク質とビタミンB群の優れた供給源です。オメガ3脂肪酸、セレン、リンを含み、水銀含有量が低いです。
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