식재료 가이드
Cucumber
아기가 고형식을 시작할 준비가 되면, 보통 생후 6개월경에 오이를 제공할 수 있습니다.
이 월령에서 주는 방법
또한, 잘게 간 오이는 요거트나 머핀과 같은 요리에 활용할 수 있습니다. 6–9개월: 아기가 쉽게 잡고 먹을 수 있도록 껍질째 큼지막한 오이 조각을 제공하는 것을 고려해 보세요. 9-12개월: 영양을 높이기 위해 단백질이나 지방이 풍부한 요리와 함께 껍질째 또는 껍질을 벗겨 길고 넓고 얇게 썬 오이를 제공하세요. 이제 아기가 큰 조각을 떼어낼 수 있으므로, 큰 막대 모양의 오이는 주지 마세요. 12-24개월: 이제 유아는 간단하게 둥글게 썬 오이를 집어 먹을 수 있습니다.
영양
오이의 95%는 수분으로 이루어져 있습니다. 오이에는 소량의 카로티노이드가 함유되어 있는데, 이는 신체가 비타민 A를 생성하고 좋은 시력을 유지하는 데 사용합니다.
알아두면 좋은 점
영유아에게 단단하거나 딱딱한 생채소는 질식 위험을 유발할 수 있습니다. 오이 알레르기는 매우 드뭅니다.
