식재료 가이드
Tuna
참치는 6개월경에 시작할 수 있지만, 수은 함량 때문에 제한해야 합니다. 통조림 라이트 참치는 알바코어 참치보다 수은 함량이 적습니다.
이 월령에서 주는 방법
6-9개월: 통조림 라이트 참치를 잘게 부숴 채소와 섞어주세요. 9-12개월: 부드러운 조각으로 제공하세요. 12-24개월: 샐러드나 샌드위치에 넣어주세요 (섭취 빈도 제한).
영양
단백질과 오메가-3의 훌륭한 공급원입니다. 셀레늄과 비타민 B군을 함유하고 있으며 좋은 철분 공급원입니다.
에디터의 한마디
가다랑어(라이트 참치)는 날개다랑어(알바코어 참치)보다 수은 함량이 적습니다. 신선한 참치는 통조림보다 수은 함량이 더 많습니다.
알아두면 좋은 점
생선은 흔한 알레르기 유발 식품입니다. 수은 함량 때문에 제한하세요 - 일주일에 1회 제공량을 넘지 않도록 하세요. 알바코어 참치보다 '라이트' 참치를 선택하세요.
