Produkto vadovas

Black Beans

Juodosios pupelės gali būti įvedamos maždaug nuo 6 mėnesių. Jos gausios maistinių medžiagų ir turi švelnų, šiek tiek saldų skonį.

Kaip patiekti šio amžiaus kūdikiui

6-9 mėnesiai: gerai sutrinkite virtas juodąsias pupeles. 9-12 mėnesių: siūlykite visas minkštas pupeles arba sutrintas. 12-24 mėnesiai: įtraukite į įvairius patiekalus, pavyzdžiui, buritus ir sriubas.

Mityba

Puikus augalinės kilmės baltymų, skaidulų ir geležies šaltinis. Gausu folio rūgšties, magnio ir antioksidantų.

Redakcijos pastaba

Konservuotas pupeles nuplaukite, kad sumažintumėte natrio kiekį iki 40 %. Džiovintos pupelės yra ekonomiškesnės ir turi geresnę tekstūrą.

Naudinga žinoti

Gaminkite kruopščiai – nepakankamai išvirtos pupelės gali sukelti virškinimo problemų. Sutrinkite, kad išvengtumėte užspringimo visomis pupelėmis.

Receptai su black beans

6mėn+ · 15 min

Juodųjų pupelių ir kukurūzų košelė

6mėn+ · 11 min

Trintas avokadas ir juodosios pupelės ant skrebučio

6mėn+ · 25 min

Juodųjų pupelių ir sviestinio moliūgo tyrelė

6mėn+ · 30 min

Juodųjų pupelių ir sorų tyrelė