6 mėn+ · Patiekalas
Juodųjų pupelių ir sviestinio moliūgo tyrelė

- Amžius
- 6 mėn+
- Paruošimas
- 5 min
- Gaminimas
- 20 min
- Sudėtingumas
- Lengvas
- Be riešutų
- Be pieno produktų
- Daug skaidulų
Ingredientai
- 1 puodelis sviestinio moliūgo, nulupto ir supjaustyto kubeliais
- 1/2 puodelio virtų arba konservuotų juodųjų pupelių, nupiltų ir nuplautų
- Vandens pagal poreikį
Gaminimas
- 01
1. Nulupkite ir supjaustykite kubeliais 1 puodelį sviestinio moliūgo. Garinkite 12–15 minučių, kol taps labai minkštas.
- 02
2. Jei naudojate konservuotas juodąsias pupeles, gerai nupilkite skystį ir nuplaukite. Jei naudojate džiovintas, mirkykite per naktį, tada troškinkite 60–90 minučių, kol bus labai minkštos; nupilkite skystį.
- 03
3. Sumaišykite garintą sviestinį moliūgą su 1/2 puodelio virtų juodųjų pupelių trintuve.
- 04
4. Trinkite iki vientisos ir aksominės masės, prireikus įpilkite vandens. Moliūgas suteikia gražią oranžinę spalvą.
Galerija
Kaip patiekti
Patiekite šiltą kaip vientisą, natūraliai saldžią tyrelę. Sviestinio moliūgo saldumas puikiai papildo žemišką juodųjų pupelių skonį.
Laikymas
Laikykite sandariame inde šaldytuve iki 3 dienų. Užšaldykite ledo kubelių formelėse iki 2 mėnesių.



