Matvareguide
Tuna
Tunfisk kan introduseres rundt 6 måneder, men begrens på grunn av kvikksølvinnhold. Lett tunfisk har mindre kvikksølv enn albacore.
Hvordan servere ved denne alderen
6-9 måneder: Flaket hermetisert lett tunfisk og bland med grønnsaker. 9-12 måneder: Tilby myke flak. 12-24 måneder: Inkluder i salater eller smørbrød (begrens frekvens).
Ernæring
Utmerket kilde til protein og omega-3. Inneholder selen og B-vitaminer. God jernkilde.
En notis fra redaksjonen
Bonito (lett tunfisk) har mindre kvikksølv enn albacore (hvit tunfisk). Fersk tunfisk har mer kvikksølv enn hermetisert.
Godt å vite
Fisk er et vanlig allergen. BEGRENS på grunn av kvikksølv – ikke mer enn 1 porsjon per uke. Velg 'lett' tunfisk fremfor albacore.
