Tunfisk & Søtpotet
Utgitt av Avo Parenting · · Slik skriver vi oppskriftene våre
- Nøttefri
- Melkefri
- Fiberrik
- Alder
- 12 måneder+
- Forberedelse
- 5 min
- Tilberedning
- 20 min
- Vanskelighet
- Enkel
Ingredienser
- 120g søtpotet, skrelt og i terninger
- 60g hermetisk tunfisk i vann (lavt saltinnhold), avrent og skylt
- Vann eller morsmelkerstatning til blending
Slik gjør du
- 01
Skrell og kutt søtpoteten i terninger; damp i 12–15 minutter til den er veldig myk.
- 02
Sil av en boks tunfisk med lavt saltinnhold pakket i vann og skyll godt for å redusere saltet.
- 03
Ha dampet søtpotet og tunfisk i en blender og blend med litt vann eller morsmelk/morsmelkerstatning til en jevn puré eller grov mos for eldre babyer.
- 04
Server ved romtemperatur; sett rester raskt i kjøleskapet.
Galleri
Hvordan servere
Tilby som mos ved 12+ måneder; tunfisk er høyere i kvikksølv, så begrens til én gang i uken.
Oppbevaring
Oppbevar i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 2 dager. Ikke frys fiskepuréer med meieriprodukter.
Nutrition note
Utmerket kilde til protein og omega-3. Inneholder selen og B-vitaminer. God jernkilde.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
