<b>Buckwheat</b> og rosin

Ingredienser

• 1/4 kopp buckwheatgryn
• 3,5 dl vann
• 2 spiseskjeer rosiner, bløtlagt

Slik gjør du

1. 01

   Legg rosiner i bløt i varmt vann i 10–15 minutter til de er fyldige og myke.

2. 02

   Skyll buckwheatgryn under kaldt vann.

3. 03

   Kok buckwheat i 3,5 dl vann over middels varme i 12–15 minutter til den er myk.

4. 04

   Sil de bløtlagte rosinene og miks med litt vann til en jevn puré. Rør rosinpuréen inn i den kokte buckwheat og bland godt. Server varm. Passer for 18 måneder og eldre.

Hvordan servere

Server varm. Kun egnet for 18+ måneder. Sørg alltid for at rosinene er fullstendig mikset eller myke for å forhindre kvelning.

Oppbevaring

Oppbevar i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 2 dager. Anbefales ikke for frysing når den er blandet med rosinpuré.

Nutrition note

Komplett protein med alle essensielle aminosyrer. Rik på fiber, magnesium og antioksidanter. God kilde til B-vitaminer.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer