Руководство по продукту
Kefir
Кефир можно вводить примерно с 6-9 месяцев. Это ферментированный молочный напиток, богатый пробиотиками.
Как подавать в этом возрасте
6-9 месяцев: Предлагайте простой кефир из чашки или смешанный с едой. 9-12 месяцев: Используйте в смузи или в качестве напитка. 12-24 месяца: Подавайте как напиток или используйте в рецептах.
Питательность
Отличный источник пробиотиков, белка и кальция. Содержит витамины группы B и K2. Может быть легче для переваривания, чем молоко.
Заметка редакции
Кефир более терпкий, чем йогурт. Смешайте с фруктами, чтобы сбалансировать кислый вкус. Существуют безмолочные варианты кефира.
Полезно знать
Молочные продукты являются распространенным аллергеном. Выбирайте простой, несладкий кефир. Процесс ферментации снижает содержание лактозы.
