Livsmedelsguide
Prune
När ett barn är redo att börja med fast föda, vilket vanligtvis är runt 6 månaders ålder, kan katrinplommon erbjudas. Katrinplommon bör rehydreras hela, finhackas eller serveras som en puré, eftersom torkad frukt utgör en kvävningsrisk.
Så serverar du vid denna ålder
När du erbjuder katrinplommon eller annan torkad frukt, var noga med att inte erbjuda dem för ofta så att ditt barn inte vänjer sig vid mycket söta smaker. 6-12 månader: Vid denna ålder är en katrinplommonpuré eller klämpåse det bästa alternativet. 12-18 månader: Katrinplommon kan serveras kokta eller torkade; att koka eller återfukta dem minskar eventuella risker. 18–24 månader: Vid denna ålder kan ditt barn troligen bita, riva, tugga och svälja ett helt katrinplommon.
Näring
Katrinplommon är en näringsrik mat som ger massor av protein, fiber och näringsämnen, såsom vitamin B6 för att hjälpa till med proteinbearbetningen, kalium, vitamin K och antioxidanter som ger frukten dess rika lila färg. De hälsosamma komponenterna i katrinplommon ger ett brett utbud av hälsofördelar, inklusive benhälsa, cellskydd och ett starkt immunförsvar, men de är ganska söta. Katrinplommon används vanligtvis för att hjälpa till att lindra förstoppning hos spädbarn.
En notis från redaktionen
Katrinplommon är bra mot förstoppning.
Bra att veta
För spädbarn under ett års ålder kan torkad frukt vara en kvävningsrisk. Ingen allmänt erkänd allergi.
