Livsmedelsguide
Prune
När en bebis är redo att börja med fast föda, vilket vanligtvis är runt 6 månaders ålder, kan katrinplommon erbjudas. Katrinplommon bör rehydreras hela, finhackas eller serveras som en puré eftersom torkad frukt utgör en kvävningsrisk.
Så serverar du vid denna ålder
När du erbjuder katrinplommon eller någon torkad frukt, var bara försiktig med att inte erbjuda dem ofta så att ditt barn inte vänjer sig vid mycket söta smaker. 6-12 months old: Vid denna ålder är en katrinplommonpuré det bästa alternativet. 12-18 months old: Katrinplommon kan kokas eller torkas; att koka eller rehydrera dem kommer att minska eventuell risk. 18–24 months old: Vid denna ålder kan ditt småbarn kanske bita, riva, tugga och svälja ett helt katrinplommon.
Näring
Ett katrinplommon är en näringsrik mat som ger massor av protein, fibrer och näringsämnen, såsom vitamin B6 som hjälper till med proteinbearbetning, kalium, vitamin K och antioxidanter som ger frukten dess rika lila färg. De hälsosamma komponenterna i katrinplommon ger en mängd hälsofördelar, inklusive benhälsa, cellskydd och ett starkt immunförsvar, men de är ganska söta. Katrinplommon används vanligtvis för att hjälpa till och lindra förstoppning hos bebisar.
En notis från redaktionen
Katrinplommon är bra mot förstoppning.
Bra att veta
För spädbarn under ett års ålder kan torkad frukt vara en kvävningsrisk. Ingen allmänt erkänd allergi. Torkad frukt konserveras ofta med sulfiter, en av de 14 EU-deklarerade allergenerna. Leta efter osvavlade katrinplommon, särskilt om ditt barn har astma.
