Greçka & Kuru Üzüm

Malzemeler

• 1/4 su bardağı greçka taneleri
• 1.5 su bardağı su
• 2 yemek kaşığı ıslatılmış kuru üzüm

Yapılışı

1. 01

   Kuru üzümleri sıcak suda 10-15 dakika şişip yumuşayana kadar bekletin.

2. 02

   Greçka tanelerini soğuk su altında durulayın.

3. 03

   Greçkayı 1,5 su bardağı suda orta ateşte 12-15 dakika yumuşayana kadar pişirin.

4. 04

   Islatılmış kuru üzümleri süzün ve biraz su ile pürüzsüz bir püre haline getirin. Kuru üzüm püresini pişmiş greçkaya karıştırın ve iyice harmanlayın. Ilık servis yapın. 18 ay ve üzeri için uygundur.

Nasıl sunulur

Ilık servis yapın. Sadece 18 ay ve üzeri için uygundur. Boğulmayı önlemek için kuru üzümlerin tamamen püre haline getirildiğinden veya yumuşatıldığından daima emin olun.

Saklama

Hava almayan bir kapta buzdolabında 2 güne kadar saklayın. Kuru üzüm püresi ile karıştırıldıktan sonra dondurulması tavsiye edilmez.

Nutrition note

Tüm temel amino asitleri içeren tam protein. Lif, magnezyum ve antioksidanlar açısından zengindir. B vitaminleri için iyi bir kaynaktır.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer