食材指南
Hemp Hearts
Hemp hearts 是微小而营养丰富的种子，对于成长中的宝宝来说是营养宝库。由于质地柔软，它们是增加几乎任何餐点营养含量的简单方法。
此月龄如何喂食
6-9 个月：撒少量在捣碎的牛油果或水果泥中，以增加口感。 9-12 个月：拌入酸奶、干酪或煮熟的燕麦片中，补充健康脂肪。 12+ 个月：混入松饼、煎饼中，或撒在意大利面上食用。
营养
这些种子是完整的植物性蛋白质，含有全部九种必需氨基酸。它们还富含健康的 Omega-3 和 Omega-6 脂肪酸，对支持大脑健康和皮肤完整性至关重要。
编辑寄语
Hemp hearts 开封后请存放在冰箱冷藏或冷冻室中，以保持其娇嫩健康油脂的完整性。
值得了解
虽然大麻籽（hemp seeds）并非常见过敏原，但如果一次性大量食用，小颗粒状可能导致窒息。请务必将其混入酸奶、燕麦片或捣碎的牛油果等其他食物中食用。
