食材指南
Okra
秋葵是一种独特的、营养丰富的蔬菜。煮熟后质地变得非常柔软，很容易被宝宝接受。它是丰富宝宝味蕾和尝试新质地的绝佳方式。
此月龄如何喂食
6-9个月：蒸或烤整根秋葵至软烂，留下茎部作为“把手”让宝宝抓握。 9-12个月：切成小块，让宝宝练习手指抓取。 12+个月：切片炒食或混合在蔬菜饼中。
营养
秋葵富含维生素C和维生素K，有助于支持免疫系统和骨骼发育。秋葵中天然的黏液实际上对消化道非常有舒缓作用。
编辑寄语
将秋葵与一点点孜然一起烤，可以掩盖黏滑感，同时凸显其天然的坚果香气。
值得了解
虽然口感可能比较滑，但只要煮到软烂，对于宝宝来说通常是安全的。食用前请去除坚硬的茎部，以确保宝宝可以安全咀嚼和吞咽。
