खाद्य गाइड
Cherry
चेरी को 6 महीने के आसपास, बीज निकालकर और सुरक्षित रूप से तैयार करके पेश किया जा सकता है। वे पौष्टिक होती हैं लेकिन सावधानीपूर्वक तैयारी की आवश्यकता होती है।
इस उम्र में कैसे परोसें
6-9 months: बीज निकाली हुई चेरी की प्यूरी बनाएं या अच्छी तरह से मैश करें। 9-12 months: उंगली के भोजन के लिए बीज निकाली हुई चेरी को चौथाई भागों में काटें। 12-24 months: चेरी को बीज रहित और लंबाई में चौथाई काटकर रखें - गोल फल 4 साल की उम्र तक दम घुटने का खतरा बने रहते हैं।
पोषण
विटामिन सी, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत। इसमें फाइबर और मेलाटोनिन (नींद में मदद कर सकता है) होता है।
संपादक की टिप्पणी
चेरी पीटर तैयारी को आसान बनाता है। जमी हुई चेरी अक्सर पहले से बीज रहित होती है और सुविधाजनक होती है।
जानने योग्य
हमेशा बीज निकाल दें - वे दम घुटने का खतरा हैं और उनमें ऐसे यौगिक होते हैं जो जहरीले हो सकते हैं। छोटे टुकड़ों में काटें। भोजन को 1 सेमी (लगभग आधा इंच) से बड़ा न काटें, और गोल, कठोर या फिसलन वाले खाद्य पदार्थों को 4 साल की उम्र तक लंबाई में चौथाई भागों में काटकर रखें।
