Avižiniai energijos rutuliukai su obuoliais

Ingredientai

• 1 puodelis avižinių dribsnių
• 1 prinokęs bananas, sutrintas
• 1 vidutinio dydžio obuolys, tarkuotas ir nuspaustas
• 1 arbatinis šaukštelis cinamono
• 1/2 arbatinio šaukštelio vanilės ekstrakto

Gaminimas

1. 01

   1 žingsnis. Nulupkite ir sutarkuokite 1 vidutinio dydžio obuolį, tada padėkite ant švaraus virtuvinio rankšluosčio ir išspauskite kuo daugiau skysčio.

2. 02

   2 žingsnis. Maišymo dubenyje sumaišykite išspaustą tarkuotą obuolį su 1 sutrintu prinokusiu bananu, 1 puodeliu avižinių dribsnių ir 1 arbatiniu šaukšteliu cinamono.

3. 03

   3 žingsnis. Viską sumaišykite, kol mišinys taps vienalytis ir spaudžiant laikys formą.

4. 04

   4 žingsnis. Jei mišinys per drėgnas, po vieną valgomąjį šaukštą įdėkite daugiau avižinių dribsnių, kol lengvai sulips.

5. 05

   5 žingsnis. Suformuokite mažus, rutuliukus ir padėkite ant kepimo popieriumi išklotos lėkštės. Prieš patiekiant palaikykite šaldytuve bent 1 valandą, kad sustingtų. Nereikia virti!

Kaip patiekti

Prieš duodant kūdikiams nuo 6 mėnesių, suplokite į mažus diskelius, kad išvengtumėte užspringimo. Kai kūdikis apie 9 mėnesius išmoksta geriau suimti pincetiniu griebimu, pasiūlykite visus mažus rutuliukus.

Laikymas

Laikykite sandariame inde šaldytuve iki 4 dienų.

Nutrition note

Gausu skaidulų sveikam virškinimui, vitamino C imuniteto palaikymui ir įvairių antioksidantų.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer