Garintų obuolių tyrelė

Ingredientai

• 2 vidutinio dydžio obuoliai (pvz., Fuji arba Gala)
• 2–4 valg. š. vandens arba atidėto garinimo skysčio (pagal poreikį)

Gaminimas

1. 01

   Nulupkite, išimkite sėklalizdžius ir supjaustykite 2 vidutinio dydžio obuolius mažais gabalėliais.

2. 02

   Sudėkite obuolių gabalėlius į garinimo krepšelį virš verdančio vandens.

3. 03

   Garinkite 8–10 minučių, kol obuoliai taps visiškai minkšti, lengvai persmeigiami šakute.

4. 04

   Perkėlkite garintus obuolius į trintuvą arba virtuvės kombainą ir trinkite, kol taps vientisa, prireikus įpildami šiek tiek garinimo vandens, kad pasiektumėte norimą konsistenciją.

5. 05

   Prieš patiekiant, leiskite visiškai atvėsti.

Kaip patiekti

Patiekite atvėsintą arba kambario temperatūros ant minkšto šaukštelio. Vyresniems kūdikiams įmaišykite į avižinę košę arba paprastą jogurtą.

Laikymas

Laikykite sandariame inde šaldytuve iki 3 dienų. Užšaldykite ledo kubelių formelėse iki 2 mėnesių.

Nutrition note

Gausu skaidulų sveikam virškinimui, vitamino C imuniteto palaikymui ir įvairių antioksidantų.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer