Obuolių ir avižų pirštelių užkandžiai

Ingredientai

• 1 kiaušinis
• 1 didelis obuolys (tarkuotas)
• 1/2 stiklinės avižų
• 1 arbatinis šaukštelis cinamono

Gaminimas

1. 01

   Sumaišykite 1 kiaušinį, avižas ir tarkuotą obuolį dubenyje arba rankomis.

2. 02

   Taip pat galite įdėti cinamono.

3. 03

   Rankomis suformuokite didelius apvalius blynelius arba šaukštu pilkite į keptuvę, kad gautumėte didelius apskritimus.

4. 04

   Kepkite abi puses įkaitintoje keptuvėje.

5. 05

   Kai abi pusės paruduos kaip blynai, jie bus paruošti.

6. 06

   Iš didelio apskritimo, kurį išėmėte iš keptuvės, supjaustykite plonais, ilgais (pirštelių formos) gabalėliais ir patiekite kūdikiui.

Kaip patiekti

Patiekite kūdikiui plonų, ilgų lazdelių formos gabalėliais.

Laikymas

Laikykite šaldytuve

Nutrition note

Puikus polinesočiųjų riebalų rūgščių ir baltymų (sveikųjų riebalų) šaltinis. Sudėtyje yra seleno, cinko ir geležies, taip pat folio rūgšties, vitaminų A, D, E ir K, B grupės vitaminų. Taip pat yra cholino, gyvybiškai svarbaus komponento, kuris veikia sveiką medžiagų apykaitą, nervų sistemą ir raumenų veiklą. Vaikams galima valgyti kiaušinius kiekvieną dieną. Kiaušiniai yra sveikas, universalus maistas, kuris dažnai yra nebrangus ir lengvai prieinamas.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer