Guia do alimento
Plum
As ameixas podem ser introduzidas por volta dos 6 meses quando maduras e macias. Elas ajudam na digestão, assim como as ameixas secas.
Como servir nesta idade
6-9 meses: Amasse ou faça um purê da polpa de ameixa madura. 9-12 meses: Ofereça fatias macias. 12-24 meses: Sirva fatias ou metades.
Nutrição
Boa fonte de vitaminas A, C e K. Contém fibra e antioxidantes. Pode ajudar na constipação.
Uma nota da redação
Ameixas maduras cedem ligeiramente ao toque. As variedades de casca escura são frequentemente mais doces.
Bom saber
Remova o caroço. Certifique-se de que as ameixas estejam maduras e macias. A casca é comestível, mas pode ser removida para bebês mais jovens.
