Руководство по продукту
Chia Seeds
Семена чиа можно вводить примерно с 6 месяцев. Их необходимо замачивать или измельчать — сухие семена могут представлять опасность удушья.
Как подавать в этом возрасте
6-9 месяцев: Добавляйте замоченные или измельченные семена чиа в пюре или овсянку. 9-12 месяцев: Включайте в пудинги или смузи. 12-24 месяца: Используйте в выпечке или в виде пудинга.
Питательность
Отличный источник омега-3 жирных кислот, клетчатки и белка. Содержит кальций, железо и антиоксиданты.
Заметка редакции
Пудинг из чиа (семена чиа, замоченные в молоке на ночь) — это простой и питательный вариант. Используйте соотношение чиа к жидкости 1:4.
Полезно знать
Всегда замачивайте семена чиа в жидкости перед подачей — они значительно увеличиваются в объеме. Измельченные семена чиа можно добавлять непосредственно в еду.
