Livsmedelsguide
Tuna
Tonfisk kan introduceras runt 6 månader, men begränsa på grund av kvicksilverinnehållet. Lätt tonfisk har mindre kvicksilver än albacore.
Så serverar du vid denna ålder
6-9 månader: Flaka konserverad lätt tonfisk och blanda med grönsaker. 9-12 månader: Erbjud mjuka flingor. 12-24 månader: Inkludera i sallader eller smörgåsar (begränsa frekvensen).
Näring
Utmärkt källa till protein och omega-3. Innehåller selen och B-vitaminer. Bra järnkälla.
En notis från redaktionen
Tonfisk av arten Skipjack (lätt) har mindre kvicksilver än albacore (vit). Färsk tonfisk har mer kvicksilver än konserverad.
Bra att veta
Fisk är ett vanligt allergen. BEGRÄNSA på grund av kvicksilver – inte mer än 1 portion per vecka. Välj 'lätt' tonfisk över albacore.
