Tonfisk & Korn
Utgiven av Avo Parenting · · Så skriver vi våra recept
- Nötfri
- Mjölkfri
- Fiberrik
- Ålder
- 12 månader+
- Förberedelse
- 5 min
- Tillagning
- 35 min
- Svårighet
- Lätt
Ingredienser
- 60g konserverad tonfisk i vatten (låg salthalt), avrunnen och sköljd
- 40g pärlkorn
- Vatten för kokning
Gör så här
- 01
Koka pärlkorn i osaltat vatten i 25–30 minuter tills det är mycket mjukt och mört.
- 02
Häll av en burk tonfisk i vatten med låg salthalt och skölj väl för att minska natriumhalten.
- 03
Mixa det kokta kornet och tonfisken med lite vatten till en slät puré eller grov mos som passar din 12-månaders baby.
- 04
Låt svalna innan servering; begränsa tonfisk till en gång i veckan på grund av kvicksilverinnehållet.
Galleri
Så serverar du
Korn ger fiber och en matig konsistens; servera som mos till äldre bebisar.
Förvaring
Förvara i en lufttät behållare i kylskåpet i upp till 2 dagar. Frys inte in fiskpuréer med mejeriprodukter.
Nutrition note
Utmärkt källa till protein och omega-3. Innehåller selen och B-vitaminer. Bra järnkälla.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
