食材指南
Couscous
couscous（蒸粗麦粉）可以在宝宝6个月左右时引入。它是一种小的面食，烹饪快速，口感柔软。
此月龄如何喂食
6-9个月：煮至软烂，原味食用或与蔬菜混合。 9-12个月：作为手指食物——它很容易抓取。 12-24个月：加入沙拉和各种菜肴。
营养
碳水化合物和少量蛋白质的良好来源。含有硒和B族维生素。通常会强化铁。
编辑寄语
couscous只需5分钟即可煮熟。用叉子拨松以防止结块。全麦couscous含有更多纤维。
值得了解
普通couscous含有小麦麸质。以色列（珍珠）couscous颗粒较大，可能需要切开。
