食材指南
Mahi Mahi
Mahi-mahi是一种味道温和、肉质紧实的白鱼，最早可以在6个月大时添加。它是一种含汞量低的优质选择，非常适合让宝宝开始接触海鲜的营养益处。
此月龄如何喂食
6-9个月：蒸熟或烤熟后剔除碎屑，搅拌成小而湿润的鱼肉，可混合少量母乳或果蔬泥。 9-12个月：提供软烂、已剔除鱼刺的鱼块，让宝宝用手指抓取。 12+个月：切成一口大小的块，或制成软鱼饼。
营养
这种鱼富含优质蛋白质和欧米伽-3脂肪酸，这对大脑和眼睛的发育至关重要。它也是硒和烟酸的良好来源，支持代谢健康。
编辑寄语
用欧芹或莳萝等温和的香草调味，可以在不添加盐的情况下引入美味的口感。
值得了解
鱼类是常见的过敏原，请少量添加并观察是否有过敏反应。即便包装标明无刺，也要仔细检查并剔除所有隐藏的鱼刺。
