Mahi Mahi大麦泥

食材

• 80克 去皮Mahi Mahi鱼柳
• 40克 珍珠大麦
• 烹饪用水

做法

1. 01

   步骤 1. 冲洗珍珠大麦，放入不加盐的水中煮25–30分钟，直到非常软烂。

2. 02

   步骤 2. 将去皮的Mahi Mahi鱼柳放入沸水中煮10–12分钟，直至完全煮熟。取出后仔细检查是否有鱼骨。

3. 03

   步骤 3. 将煮熟的大麦和弄碎的Mahi Mahi鱼肉放入搅拌机中，加入少许烹饪液体，搅打成顺滑的泥状。

4. 04

   步骤 4. 食用前放凉至室温。

如何喂食

大麦增加了纤维，口感更饱满；对于准备好尝试更浓稠质地的宝宝来说，这是一顿很棒的餐点。

保存方法

放入密封容器中，在冰箱冷藏可保存2天。不建议冷冻含有乳制品的鱼泥。