Fødevareguide
Chickpeas
Kikærter kan introduceres fra omkring 6 måneder, godt moset eller pureret glat. De er en af de bedre plantebaserede kilder til jern og protein for en baby, hvilket er vigtigt fra 6 måneder, når en babys egne jernlagre begynder at løbe tør.
Sådan serveres ved denne alder
Kan serveres som en puré eller blandes med andre grøntsager.
Ernæring
Høj i protein og fiber, hvilket er vigtigt for babyens fordøjelsessystem og vækst. Indeholder også jern og B-vitaminer.
En note fra redaktionen
At koge kikærter med krydderier som spidskommen kan forbedre deres smag.
Godt at vide
Kog kikærter grundigt og lav dem til en puré for bedre fordøjelighed. Du kan tilføje dem i deres supper.
