खाद्य गाइड
Orange Fruit
संतरे को लगभग 6 महीने की उम्र से देना शुरू कर सकते हैं। आसानी से खाने के लिए बीज और झिल्ली हटा दें।
इस उम्र में कैसे परोसें
6-9 महीने: चूसने के लिए झिल्ली हटाकर फांके दें। 9-12 महीने: फांकों को फिंगर फूड के रूप में परोसें। 12-24 महीने: फांके या पूरे छिले हुए टुकड़े दें।
पोषण
विटामिन सी का बेहतरीन स्रोत है। इसमें फाइबर, फोलेट और पोटेशियम होता है। अच्छी हाइड्रेशन प्रदान करता है।
संपादक की टिप्पणी
Navel oranges बीज रहित होते हैं और छीलने में आसान होते हैं। Valencia oranges ज़्यादा रसीले होते हैं। दोनों ही बच्चों के लिए अच्छे होते हैं।
जानने योग्य
बीज और सख्त झिल्ली हटा दें। कुछ बच्चों में खट्टे फल से डायपर रैश हो सकता है। यह बहुत अम्लीय होता है।
