खाद्य गाइड
Orange Fruit
संतरे लगभग 6 महीने की उम्र से दिए जा सकते हैं। आसानी से खाने के लिए बीज और सफेद झिल्ली हटा दें।
इस उम्र में कैसे परोसें
6-9 महीने: झिल्ली हटाकर टुकड़े चूसने के लिए दें। 9-12 महीने: टुकड़ों को फिंगर फूड के रूप में परोसें। 12-24 महीने: टुकड़े या पूरे छिलके वाले हिस्से दें।
पोषण
विटामिन C का बेहतरीन स्रोत। इसमें फाइबर, फोलेट और पोटेशियम होता है। अच्छी हाइड्रेशन प्रदान करता है।
संपादक की टिप्पणी
Navel संतरे बीज रहित होते हैं और छीलने में आसान होते हैं। Valencia संतरे अधिक रसदार होते हैं। दोनों बच्चों के लिए अच्छे होते हैं।
जानने योग्य
बीज और सख्त झिल्ली हटा दें। खट्टे फल कुछ बच्चों में डायपर रैश का कारण बन सकते हैं। बहुत अम्लीय होता है।
