खाद्य गाइड
Wheat
गेहूं को लगभग 6 महीने की उम्र में ब्रेड, पास्ता और अनाज के माध्यम से देना शुरू किया जा सकता है। यह एक सामान्य एलर्जन है।
इस उम्र में कैसे परोसें
6-9 महीने: नरम ब्रेड, अच्छी तरह से पकाया हुआ पास्ता, या गेहूं के अनाज दें। 9-12 महीने: विभिन्न गेहूं उत्पादों को शामिल करें। 12-24 महीने: नियमित पारिवारिक भोजन में परोसें।
पोषण
कार्बोहाइड्रेट, फाइबर (साबुत गेहूं) और बी विटामिन का अच्छा स्रोत। इसमें कुछ प्रोटीन और खनिज भी होते हैं।
संपादक की टिप्पणी
साबुत गेहूं उत्पादों में अधिक फाइबर और पोषक तत्व होते हैं। प्रतिक्रियाओं की निगरानी के लिए विभिन्न गेहूं उत्पादों का परिचय दें।
जानने योग्य
गेहूं/ग्लूटेन एक सामान्य एलर्जन है। सीलिएक रोग या ग्लूटेन संवेदनशीलता के लक्षणों पर नज़र रखें। जब संभव हो तो साबुत गेहूं चुनें।
