사과 시금치 퓨레

재료

• 중간 크기 사과 1개
• 신선한 시금치 1컵
• 모유, 분유 또는 물 (농도 조절용)

조리법

1. 01

   사과는 씻고 껍질을 벗긴 후 씨를 제거하고 작게 썰어주세요.

2. 02

   시금치 잎은 깨끗이 씻어주세요.

3. 03

   썰어둔 사과와 시금치를 작은 냄비에 넣고, 살짝 잠길 만큼의 물을 부어주세요.

4. 04

   사과가 부드러워지고 시금치가 시들해질 때까지 약 5-7분간 끓이거나 쪄주세요.

5. 05

   익힌 재료의 물기를 빼고 믹서기나 푸드 프로세서로 옮겨주세요.

6. 06

   모유, 분유 또는 물을 원하는 농도가 될 때까지 넣고 곱게 갈아주세요.

7. 07

   아기에게 주기 전 안전한 온도로 식혀주세요.

주는 방법

그릇에 담아 소량씩 제공해주세요.

보관 방법

밀폐 용기에 담아 냉장고에 2-3일 보관할 수 있으며, 최대 2개월까지 냉동 보관 가능해요.