- 월령
- 12 개월+
- 준비
- 5 min
- 조리
- 5 min
- 난이도
- 쉬움
재료
- 달걀 1개
- 큰 사과 1개 (간 것)
- 오트밀 1/2 작은 컵
- 계피가루 1작은술
- 꿀 1작은술 (토핑용)
조리법
- 01
달걀 1개, 오트밀, 간 사과를 그릇에 넣거나 손으로 섞어주세요.
- 02
계피가루를 추가하셔도 좋아요.
- 03
손으로 작게 동그랗게 만들거나 숟가락을 이용해 팬에 부어 원 모양으로 만들어주세요.
- 04
달군 팬에 양면을 작고 동그란 모양이 될 때까지 익혀주세요.
- 05
양면이 노릇해지면 팬케이크가 완성이에요.
- 06
아이에게 주기 전 꿀을 살짝 뿌려주세요.
갤러리
주는 방법
아이에게 동그란 팬케이크 형태로 제공해주세요. 주기 전 꿀을 살짝 뿌려주세요.
보관 방법
냉장 보관해주세요.
Nutrition note
다불포화 지방산과 단백질(건강한 지방)의 훌륭한 공급원입니다. 셀레늄, 아연, 철분뿐만 아니라 엽산, 비타민 A, D, E, K, 그리고 비타민 B와 K를 함유하고 있습니다. 건강한 신진대사, 신경계 및 근육 작용에 영향을 미치는 필수 성분인 콜린도 발견됩니다. 아이들이 매일 계란을 먹는 것은 괜찮습니다. 계란은 영양가가 높고 활용도가 높은 식품으로, 저렴하고 쉽게 구할 수 있습니다.
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