- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 5 min
- 조리
- 10 min
- 난이도
- 쉬움
재료
- 중간 크기 사과 2개 (후지 또는 갈라 품종 등)
- 물 또는 남겨둔 찐 물 2–4큰술 (필요에 따라)
조리법
- 01
중간 크기 사과 2개의 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 잘게 썰어줍니다.
- 02
끓는 물 위에 찜기 바구니를 올리고 사과 조각을 넣습니다.
- 03
포크로 찔렀을 때 사과가 완전히 부드러워질 때까지 8~10분간 쪄줍니다.
- 04
찐 사과를 블렌더나 푸드 프로세서로 옮겨 부드러워질 때까지 갈아줍니다. 원하는 농도가 될 때까지 찐 물을 약간씩 추가하세요.
- 05
먹이기 전에 완전히 식혀주세요.
갤러리
주는 방법
부드러운 스푼에 담아 차갑게 또는 실온에서 먹여보세요. 큰 아기에게는 오트밀이나 플레인 요거트에 섞어 주세요.
보관 방법
밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 3일간 보관하세요. 얼음 트레이에 얼려 최대 2개월간 보관할 수 있습니다.
Nutrition note
건강한 소화를 위한 섬유질, 면역력 강화를 위한 비타민 C, 그리고 다양한 항산화 물질이 풍부합니다.
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