Kantalupos tyrė

Ingredientai

• ¼ prinokusios kantalupos, be sėklų

Gaminimas

1. 01

   Prinokusią kantalupą perpjaukite perpus ir išskobkite visas sėklas bei pluoštines dalis iš centro.

2. 02

   Naudodami melionų skobtuką arba didelį šaukštą, atskirkite oranžinę minkštimo dalį nuo žievės.

3. 03

   Sudėkite kantalupos minkštimą į trintuvą.

4. 04

   Plakite, kol taps vientisa ir aksominė masė – natūralios sultys padaro plakimą labai lengvą.

5. 05

   Patiekite iškart arba laikykite šaldytuve ir suvartokite per 2 dienas.

Kaip patiekti

Patiekite atšaldytą ant minkšto šaukštelio. Kantalupa yra natūraliai saldi, turtinga vitamino A ir labai švelni kūdikio virškinimo sistemai.

Laikymas

Laikyti sandariame inde šaldytuve iki 2 dienų. Užšaldyti ledo kubelių formelėse iki 2 mėnesių.

Nutrition note

Puikus vitaminų A ir C šaltinis. Gerai drėkina (90% vandens). Sudėtyje yra kalio ir folio rūgšties.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer