Matvareguide
Chickpeas
Kikerter kan introduseres fra rundt 6 måneder, godt most eller blandet glatt. De er en av de bedre plantebaserte kildene til jern og protein for en baby, noe som er viktig fra 6 måneder når babyens egne jernlagre begynner å tømmes.
Hvordan servere ved denne alderen
Kan serveres som puré eller blandet med andre grønnsaker.
Ernæring
Høyt innhold av protein og fiber, som er viktig for babyens fordøyelsessystem og vekst. Inneholder også jern og B-vitaminer.
En notis fra redaksjonen
Å koke kikerter med krydder som spisskummen kan forbedre smaken.
Godt å vite
Kok kikerter grundig og lag en puré for bedre fordøyelighet. Du kan legge dem i supper.
Oppskrifter med chickpeas
6mnd+Søtpotethummus
20 min
- Melkefri
- Nøttefri
- Fiberrik
6mnd+Rødbetefalafelbiter
25 min
- Melkefri
- Nøttefri
- Fiberrik
6mnd+Gulrotstaver med Hummusdipp
12 min
- Melkefri
- Nøttefri
- Fiberrik
9mnd+Kikert- og spinatbiter
20 min
- Melkefri
- Nøttefri
- Fiberrik
6mnd+Hummus toast-strips
3 min
- Melkefri
- Nøttefri
12mnd+Mild grønnsakscurry
30 min
- Melkefri
- Nøttefri
- Fiberrik
12mnd+Myke ovnsbakte kikerter
20 min
- Melkefri
- Nøttefri
- Fiberrik
6mnd+Myke bakte falafelbiter
25 min
- Melkefri
- Nøttefri
- Fiberrik