Myke ovnsbakte kikerter
Utgitt av Avo Parenting · · Slik skriver vi oppskriftene våre
- Nøttefri
- Melkefri
- Fiberrik
- Alder
- 12 måneder+
- Forberedelse
- 5 min
- Tilberedning
- 20 min
- Vanskelighet
- Enkel
Ingredienser
- 1/2 kopp kikerter (hermetiske, silt, skylt)
- 1 teskje olivenolje
Slik gjør du
- 01
Forvarm ovnen til 180°C. Sil av og skyll hermetiske kikerter, og tørk dem deretter med en ren klut.
- 02
Fordel kikertene på et stekebrett i et enkelt lag. Drypp over olivenolje og vend for å dekke dem.
- 03
Stek i 15–20 minutter – IKKE stek for lenge. Kikertene skal forbli noe myke inni, ikke harde eller sprø.
- 04
Ta ut av ovnen og avkjøl helt. Test hver kikert – den må lett kunne moses mellom fingrene.
- 05
Server ved romtemperatur. Kast de som føles harde eller sprø.
Galleri
Hvordan servere
Plasser en liten haug på barnestolbrettet. Overvåk alltid – tilbys kun fra 12 måneder+ når babyen har utviklet bedre tyggeevne. Hver kikert må lett kunne moses mellom fingrene dine før den tilbys. Tilby aldri harde, sprø kikerter til barn under 4 år.
Oppbevaring
Oppbevares i en åpen beholder i romtemperatur i opptil 2 dager (lufttett beholder gjør dem myke raskere). Best å spise samme dag.
Nutrition note
Høyt innhold av protein og fiber, som er viktig for babyens fordøyelsessystem og vekst. Inneholder også jern og B-vitaminer.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
