Besin rehberi
Millet
Darı 6 ay civarında verilebilir. Doğal olarak glütensiz, besleyici ve sindirimi kolay bir tahıldır.
Bu yaşta nasıl sunulur
6-9 ay: Darıyı pürüzsüz bir lapa kıvamına pişirin. 9-12 ay: Sebzelerle karıştırılmış yumuşak pişmiş darı sunun. 12-24 ay: Tahıl kaselerinde veya pirinç alternatifi olarak kullanın.
Besin değeri
Protein, lif ve B vitaminleri için iyi bir kaynaktır. Magnezyum, fosfor ve manganez içerir. Sindirimi kolaydır.
Editörden bir not
Cevizimsi tadını artırmak için pişirmeden önce darıyı kuru tavada kavurun. 1:3 oranında darı ve su kullanın.
Bilmekte fayda var
Darı sindirim sistemine naziktir ve nadiren alerjiye neden olur. Küçük bebekler için çok yumuşak olana kadar pişirin.