- 月龄
- 18 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- 10 min
- 难度
- 简单
食材
- 10 颗 Medjool 红枣，去核
- ¼ 杯温水（用于浸泡）
- 2–3 汤匙浸泡液（保留，用于搅拌）
做法
- 01
步骤 1. 将 10 颗 Medjool 红枣去核，将枣肉放入小碗中。
- 02
步骤 2. 用温水盖过红枣，浸泡 10 分钟使其变软（也可以使用刚烧开的水）。
- 03
步骤 3. 将红枣沥干，保留浸泡液。
- 04
步骤 4. 将浸泡过的红枣和 2-3 汤匙浸泡液放入搅拌机或食物料理机中。
- 05
步骤 5. 搅拌至形成完全顺滑、浓稠的泥状。每次一茶匙地加入更多液体，以调整稠度。
图集
如何喂食
可作为天然甜味剂用于 18 个月以上幼儿的燕麦粥、冰沙或烘焙食品中。红枣的天然糖含量很高——请适量使用。
保存方法
放入密封容器中，在冰箱冷藏最多 2 周。分小份冷冻最多 3 个月。
Nutrition note
膳食纤维、钾和镁的良好来源。含有铁和B族维生素。天然的能量来源。
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