- 月龄
- 18 个月+
- 准备
- 10 min
- 烹饪
- 20 min
- 难度
- 简单
食材
- 1/4 杯Millet（小米）
- 1杯水
- 2颗去核Medjool dates（梅枣）
做法
- 01
步骤1. 从Medjool dates（梅枣）中取出枣核，用温水浸泡10分钟使其软化。
- 02
步骤2. 用冷水冲洗Millet（小米），然后用1杯水在中低火上煮15–18分钟，直至变软。
- 03
步骤3. 沥干泡软的红枣，加入少量水搅打至完全顺滑呈糊状。
- 04
步骤4. 将红枣泥拌入煮好的Millet中，充分混合。红枣提供了天然甜味，无需额外加糖。温热食用。
图集
如何喂食
温热食用。适合18个月及以上宝宝。红枣很甜——请少量使用。
保存方法
放入密封容器中，可在冰箱冷藏长达3天。用冰格冷冻，可储存长达1个月。
Nutrition note
蛋白质、纤维和B族维生素的良好来源。含有镁、磷和锰。易于消化。
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