- 月龄
- 18 个月+
- 准备
- 10 min
- 烹饪
- 15 min
- 难度
- 简单
食材
- 1/4 杯 荞麦米
- 1.5 杯 水
- 2 汤匙 泡软的葡萄干
做法
- 01
步骤 1. 将葡萄干用温水浸泡10–15分钟，直到饱满变软。
- 02
步骤 2. 用冷水冲洗荞麦米。
- 03
步骤 3. 将荞麦米放入1.5杯水中，中火煮12–15分钟，直到变软。
- 04
步骤 4. 沥干泡软的葡萄干，加少量水搅拌成顺滑的泥状。将葡萄干泥拌入煮好的荞麦中，充分混合。温热食用。适合18个月及以上宝宝。
图集
如何喂食
温热食用。仅适合18个月及以上宝宝。务必确保葡萄干完全打成泥或充分软化，以防窒息。
保存方法
放入密封容器中，冰箱冷藏，可保存长达2天。与葡萄干泥混合后不建议冷冻。
Nutrition note
含有所有必需氨基酸的完全蛋白质。富含纤维、镁和抗氧化剂。B族维生素的良好来源。
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