دليل الطعام
Cucumber
عندما يكون الطفل جاهزًا لبدء تناول الأطعمة الصلبة، وعادة ما يكون ذلك في عمر حوالي 6 أشهر، يمكن تقديم الخيار.
كيف يُقدَّم في هذا العمر
بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام الخيار المبشور في أطباق مثل الزبادي أو الكعك (muffins). 6-9 أشهر: يمكنك تقديم أعواد كبيرة من الخيار مع القشرة ليتمكن الطفل من الإمساك بها وتناولها بسهولة. 9-12 شهرًا: لتحسين التغذية، قدمي الخيار إلى جانب طبق غني بالبروتين أو الدهون ومقطع إلى شرائح طويلة وعريضة ورقيقة مع أو بدون القشرة. لا تقدمي الخيار على شكل أعواد كبيرة، فقد يتمكن طفلك الآن من كسر قطع أكبر. 12-24 شهرًا: يمكن للأطفال الصغار الآن التقاط الخيار المقطع إلى دوائر بسيطة.
القيمة الغذائية
يتكون 95 بالمائة من الخيار من الماء. يحتوي الخيار على مستويات ضئيلة من الكاروتينات، والتي يستخدمها الجسم لإنتاج فيتامين أ والحفاظ على رؤية جيدة.
من المفيد معرفته
تشكل الخضروات النيئة الصلبة أو القاسية خطر الاختناق على الرضع والأطفال الصغار. حساسية الخيار نادرة للغاية.
