أصابع الخيار (خالية من البذور)

المكونات

• 1/2 خيارة

الطريقة

1. 01

   اغسلي الخيار جيدًا تحت الماء الجاري.

2. 02

   قشريه إذا رغبتِ (الخيار المقشر أسهل في الهضم للأطفال الصغار).

3. 03

   اقطعي الخيار إلى نصفين طوليًا وأزيلي البذور بملعقة صغيرة.

4. 04

   قطعي أنصاف الخيار إلى أصابع طويلة بعرض الإصبع.

5. 05

   قدميها بدرجة حرارة الغرفة أو مبردة قليلًا.

كيفية التقديم

ضعي 2-3 أصابع خيار على صينية الكرسي المرتفع. القوام البارد والمقرمش رائع للأطفال في مرحلة التسنين. راقبي طفلك عن كثب — فبالرغم من أنها ناعمة، يمكن أن يتكسر الخيار إلى قطع. أزيلي البذور لتقليل خطر الاختناق/الشرقة.

التخزين

احفظيها في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.

Nutrition note

يتكون 95 بالمائة من الخيار من الماء. يحتوي الخيار على مستويات ضئيلة من الكاروتينات، والتي يستخدمها الجسم لإنتاج فيتامين أ والحفاظ على رؤية جيدة.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer