מדריך מאכל
Chickpeas
גרגרים (חומוס) ניתנים להכנסה החל מגיל 6 חודשים, כשהם מעוכים היטב או טחונים למחית חלקה. הם אחד ממקורות הברזל והחלבון הצמחיים הטובים יותר לתינוקות, וזה חשוב במיוחד מגיל 6 חודשים כשאגירות הברזל של התינוק מתחילות לרדת.
איך להגיש בגיל הזה
ניתן להגיש כמחית או מעורבב עם ירקות אחרים.
תזונה
עשיר בחלבון וסיבים תזונתיים החשובים למערכת העיכול ולגדילה של התינוק. מכיל גם ברזל וויטמיני B.
הערה מהמערכת
בישול גרגרים (חומוס) עם תבלינים כמו כמון יכול לשפר את טעמם.
כדאי לדעת
בשלו את הגרגרים היטב והפכו אותם למחית לעיכול טוב יותר. ניתן להוסיף אותם למרקים של התינוק.
