מדריך מאכל
Chickpeas
חומוס ניתן להציג לתינוקות בסביבות גיל 8-10 חודשים. הוא מקור עשיר לחלבון וסיבים תזונתיים. כקטנייה, חומוס יכול להיות אלרגני לחלק מהתינוקות. הציגו אותו בזהירות וצפו לכל תגובה.
איך להגיש בגיל הזה
ניתן להגיש כמחית או מעורבב עם ירקות אחרים.
תזונה
עשיר בחלבון וסיבים תזונתיים החשובים למערכת העיכול ולגדילה של התינוק. מכיל גם ברזל וויטמיני B.
הערה מהמערכת
בישול חומוס עם תבלינים כמו כמון יכול לשפר את טעמו.
כדאי לדעת
בשלו את החומוס היטב והפכו אותו למחית לעיכול טוב יותר. ניתן להוסיף אותו למרקים.
