מדריך מאכל
Yogurt
כאשר תינוק מוכן להתחיל עם מזון מוצק, מה שקורה בדרך כלל בסביבות גיל 6 חודשים, ניתן להציע לו יוגורט.
איך להגיש בגיל הזה
הגישו אותו עם פירות חתוכים, וודאו תמיד לחתוך את הפרי בהתאם לשלב ההתפתחותי שלהם. לחטיף בריא, ניתן להוסיף שיבולת שועל, גרנולה או דגנים מלאים אחרים. גיל 6-9 חודשים: הציעו יוגורט רגיל, מפוסטר, מחלב מלא ושמן. גיל 9-12 חודשים: תינוקות בגיל זה מתחילים לפתח קצת יותר קואורדינציית אצבעות, והם עשויים להיות מסוגלים להרים כפיות שכבר הוכנו עבורם. המשיכו לספק יוגורט רגיל, מפוסטר, מחלב מלא ושמן. גיל 12-24 חודשים: זהו זמן מצוין להכין את הכפית מראש ולהניח אותה על הצלחת כדי שהתינוק ירים אותה.
תזונה
יוגורט, בדומה למזונות מותססים אחרים, מכיל פרוביוטיקה שעשויה להגביר את אוכלוסיית חיידקי המעי ה"ידידותיים" ובעל מספר השפעות חיוביות על הבריאות. בנוסף, הוא מקור נפלא לשומן, חלבון, ויטמינים ומינרלים כמו סידן, זרחן וברזל. יוגורט הוא גם מקור מצוין לשומנים, פחמימות וחלבון. רק ודאו שאתם מציעים לתינוק שלכם יוגורט מחלב מלא ושמן. בגיל זה, תינוקות זקוקים להרבה שומן להתפתחות מערכות החיסון, העצבים והמוח שלהם, כמו גם למבנה הקיבה והתא. במיוחד עבור תינוקות, שהמיקרוביום שלהם (החיידקים הידידותיים החיים במערכת העיכול) מתפתח במהירות בשנים הראשונות לחייהם, תרביות פרוביוטיות שהופכות חלב ליוגורט יכולות להיות מועילות ביותר.
כדאי לדעת
אינו מהווה סיכון לחנק. חלב פרה, שהוא אלרגיה תזונתית נפוצה בקרב ילדים צעירים, משמש לעיתים קרובות להכנת יוגורט.
